L’acn\u00e9 ne manque pas de confusion, mais nous sommes l\u00e0 pour vous aider. Nos experts en sant\u00e9 de la peau expliquent pourquoi la plupart des gens ont des \u00e9ruptions cutan\u00e9es et comment \u00e9viter les d\u00e9clencheurs d’acn\u00e9 les plus courants, ou au moins apprendre \u00e0 les g\u00e9rer. <\/p>\n
stress chronique<\/strong><\/p>\n L’acn\u00e9 est l’un des premiers signes d’un mode de vie chroniquement stressant. L’acn\u00e9 chez l’adulte est particuli\u00e8rement fr\u00e9quente chez les femmes, qui sont deux fois plus susceptibles que les hommes de souffrir de stress et d’anxi\u00e9t\u00e9 s\u00e9v\u00e8res. Le stress chronique entra\u00eene une augmentation des hormones li\u00e9es au stress, qui stimulent les glandes s\u00e9bac\u00e9es (huile) de la peau et ralentissent le renouvellement des cellules, cr\u00e9ant ainsi les conditions id\u00e9ales pour les \u00e9ruptions d’acn\u00e9. La peau stress\u00e9e a \u00e9galement tendance \u00e0 para\u00eetre fatigu\u00e9e, irr\u00e9guli\u00e8re et pr\u00e9matur\u00e9ment vieillie. <\/p>\n Pour r\u00e9duire les effets du stress sur la peau, commencez par respirer lentement et profond\u00e9ment, ce qui permet de r\u00e9duire la tension et l’anxi\u00e9t\u00e9. Au fur et \u00e0 mesure que vous progressez vers un mode de vie moins stressant, int\u00e9grez des mesures pr\u00e9ventives dans votre routine de soins de la peau, telles que l’exfoliation et un masque hebdomadaire pour aider \u00e0 r\u00e9duire la congestion. <\/p>\n les fluctuations hormonales<\/strong><\/p>\n La recherche a \u00e9tabli un lien entre les glandes s\u00e9bac\u00e9es et le syst\u00e8me endocrinien, les qualifiant de \u00ab\u00a0cerveau de la peau\u00a0\u00bb. Le stress joue un r\u00f4le important en ce qui concerne les hormones. Lorsque le corps produit des quantit\u00e9s excessives d’hormones telles que le cortisol et l’adr\u00e9naline, les glandes surr\u00e9nales produisent moins de progest\u00e9rone, qui est une substance naturelle anti-anxi\u00e9t\u00e9. Ce changement hormonal peut entra\u00eener un d\u00e9s\u00e9quilibre interne susceptible de provoquer des \u00e9ruptions cutan\u00e9es. <\/p>\n En plus de r\u00e9duire le stress chronique, il peut \u00eatre utile de savoir quand vous avez des \u00e9ruptions cutan\u00e9es. Si vous remarquez un sch\u00e9ma r\u00e9gulier, par exemple des \u00e9ruptions apr\u00e8s les menstruations ou des rencontres r\u00e9guli\u00e8rement stressantes, demandez \u00e0 un th\u00e9rapeute de la peau de Dermalogica comment adapter votre routine de soins de la peau en cons\u00e9quence. En cas de grossesse, de m\u00e9nopause ou de probl\u00e8me m\u00e9dical, consultez votre m\u00e9decin. <\/p>\n environnement pollu\u00e9<\/strong><\/p>\n Les rayons UV et les changements de saison peuvent stimuler la production cellulaire, le s\u00e9bum et le flux sanguin, et exacerber les sympt\u00f4mes de l’acn\u00e9. Cette situation est particuli\u00e8rement grave pour les personnes qui travaillent dans des zones o\u00f9 la chaleur et l’humidit\u00e9 sont \u00e9lev\u00e9es, comme les cuisines et les environnements industriels. Mais vous pouvez prot\u00e9ger votre peau des rayons UV et obtenir un fini mat durable en appliquant chaque jour une cr\u00e8me hydratante SPF comme Oil Free Matte SPF30. <\/p>\n habitudes de vie<\/strong><\/p>\n Fumer, ne pas se nettoyer suffisamment, porter des v\u00eatements serr\u00e9s ou qui d\u00e9mangent, prendre certains m\u00e9dicaments : autant d’habitudes de vie qui peuvent influer sur la gravit\u00e9 des \u00e9ruptions cutan\u00e9es. Certains produits de maquillage, de soins capillaires et de soins de la peau peuvent \u00e9galement contenir des ingr\u00e9dients qui obstruent les pores et qui peuvent d\u00e9clencher ou exacerber l’acn\u00e9. Pour aider \u00e0 garder les pores libres, proc\u00e9dez \u00e0 un double nettoyage quotidien avec PreCleanse et Clearing Skin Wash. <\/p>\n Piocher ou presser les boutons \u00e0 la maison peut faire plus de mal que de bien. Si vous grattez une \u00e9ruption, vous risquez d’ajouter de nouvelles bact\u00e9ries \u00e0 la zone et d’endommager la peau. Vous risquez ainsi de provoquer d’autres \u00e9ruptions, une inflammation qui fait vieillir la peau ou une cicatrice. Au lieu de cela, appliquez sur la zone un produit hautement actif pour \u00e9liminer les \u00e9ruptions cutan\u00e9es, comme AGE Bright Spot Fader ou Retinol Clearing Oil, et attendez. <\/p>\n consommation de sucre<\/strong><\/p>\n Manger beaucoup d’aliments sucr\u00e9s et raffin\u00e9s peut contribuer \u00e0 l’apparition d’\u00e9ruptions cutan\u00e9es en d\u00e9clenchant une production accrue de s\u00e9bum dans la peau. Privil\u00e9giez les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, les l\u00e9gumes et les aliments riches en antioxydants pour favoriser la clart\u00e9 de la peau. Vous pouvez r\u00e9duire l’exc\u00e8s de s\u00e9bum avec de l’acide salicylique et des produits \u00e0 base d’argile comme le masque Sebum Clearing Masque. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" pourquoi faites-vous des crises ? L’acn\u00e9 ne manque pas de confusion, mais nous sommes l\u00e0 pour vous aider. Nos experts en sant\u00e9 de la peau expliquent pourquoi la plupart des gens ont des \u00e9ruptions cutan\u00e9es et comment \u00e9viter les d\u00e9clencheurs d’acn\u00e9 les plus courants, ou au moins apprendre \u00e0 les g\u00e9rer. stress chronique L’acn\u00e9 est […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":38212,"template":"","article_category":[11],"class_list":["post-39793","article","type-article","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","article_category-acne"],"acf":[],"yoast_head":"\n