Le stress chronique et continu est l’un des principaux d\u00e9clencheurs des facteurs qui contribuent au d\u00e9veloppement de l’acn\u00e9. Des recherches ont montr\u00e9 que l’acn\u00e9 est \u00e9troitement li\u00e9e aux niveaux de stress interne et que le stress chronique peut aggraver les \u00e9ruptions cutan\u00e9es existantes. Comment cela se produit-il ? <\/p>\n
Le stress chronique augmente les niveaux d’hormones li\u00e9es au stress, telles que le cortisol, et stimule les glandes s\u00e9bac\u00e9es (huile) de la peau, qui se m\u00e9langent aux cellules mortes de la peau et aux bact\u00e9ries responsables des \u00e9ruptions cutan\u00e9es. La peau des adultes est plus sujette \u00e0 l’accumulation de cellules mortes car le renouvellement naturel des cellules ralentit avec le temps. <\/p>\n
Lorsque la peau est stress\u00e9e, elle perd \u00e9galement une partie de sa capacit\u00e9 \u00e0 se prot\u00e9ger, car sa barri\u00e8re cutan\u00e9e est compromise. Chez les adultes, cela peut entra\u00eener d’autres complications, telles que des inflammations et des signes pr\u00e9matur\u00e9s de vieillissement de la peau. Le stress endommage le collag\u00e8ne, ce qui provoque des rides. Le cortisol diminue la production naturelle d’acide hyaluronique, ce qui d\u00e9shydrate la peau et accentue l’apparition des ridules. La d\u00e9shydratation entra\u00eene \u00e9galement une production encore plus importante de s\u00e9bum, ce qui cr\u00e9e un terrain id\u00e9al pour les bact\u00e9ries responsables des \u00e9ruptions cutan\u00e9es. <\/p>\n
Dans le monde tr\u00e9pidant d’aujourd’hui, la pression accrue pour faire plus vite rend difficile la limitation du stress chronique. Pourtant, les adultes sujets \u00e0 l’acn\u00e9 peuvent en b\u00e9n\u00e9ficier. Le yoga, la respiration profonde, l’exercice, le sommeil, l’aromath\u00e9rapie… m\u00eame une promenade rapide avec un ami ou un coll\u00e8gue pendant la journ\u00e9e peut aider \u00e0 g\u00e9rer le stress chronique. La r\u00e9duction de la caf\u00e9ine et du sucre peut \u00e9galement aider \u00e0 g\u00e9rer les \u00e9ruptions, tout comme l’adoption d’un r\u00e9gime de soins de la peau quotidien et nocturne qui traite \u00e0 la fois l’acn\u00e9 chez les adultes et les signes pr\u00e9matur\u00e9s de vieillissement. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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